Sanem Hanım İstanbul içinde Ataşehir civarında sizlere seviyeli masaj hizmetleri sunmaktadır. İlgili özel hizmet isterseniz kendisine ilan telinden ulaşabilirsiniz.
Yerde bacaklarınızı öne doğru uzatacak şekilde uzanın. Ayaklarınızı alçak tabanlı bir mobilyanın(sandalye, masa ya da kanepe) altına koyun. Parmaklarınızı boynunuzun arkasında birbirine kenetleyin ve egzersiz yapmaya başlayın. Yavaş yavaş gövdenizi öne, sağa ve sola doğru hareket ettirerek olabildiğince bir daire çizin. Vücudunuzu mümkün olduğu kadar büyük bir daire oluşturacak şekilde hereket ettirin ve sonrasında bu işlemleri tam tersi yönde uygulayın. Bu egzersizi ...
Okumaya Devam Edin →